Stil de viaţă şi regim cu Andreea Raicu

Stil de viaţă şi regim cu Andreea Raicu: "
Frumoasa Andreea Raicu ne dă câteva sfaturi pe blog ca să ne menţinem frumoase şi sănătoase.“Cred ca cel mai important lucru de care nu uit nicioadată şi care este mai preţios decât orice cremă sau loţiune este apa. Cel puţin 2 l pe zi. Nu aveţi idee ce important este să bei cât mai multă. Pielea e mai frumoasa şi mai strălucitoare, slăbeşti mult mai repede şi încă multe alte beneficii. Somnul e vital! Iar daca reuşiţi să adormiţi înainte de 10 atunci o să vedeţi rezultatele. Ce mănânci e de asemeanea important”. Iată câteva exemple, dar nu le aplicaţi înainte să cereţi sfatul unui nutriţionist.
Dimineaţa:

-o cană de lapte de soia cu musli (câteva linguri), migdale crude, stafide, seminţe de floarea soarelui şi dovleac tot crude

-omleta cu albuş de ou şi ciuperci sau alte legume

-un shake (lapte soia+albuş de ou+banana coaptă+fructe de pădure)

-Quinoa cu fructe uscate

Prânz:

-orez sălbatic

-supe din diverse legume

-lasagna vegetală

-paste integrale cu legume

-tot felul de mâncăruri de legume

-avocado umplut

Seara:

-legume

-salate

-peşte

Andreea Raicu ne promite şi informaţii despre produsele de îngrijire pe care le foloseşte.
"